Five days only
ISBN: 978-3-96905-099-6
Verlag: Yes
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
O 613.5 Beck
Becker, Barbara:
Five days only : aktiviere die Zellerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten / Barbara Becker mit Franca Mangiameli. - Originalausgabe, 1. Auflage. - München : Yes, 2022. - 223 Seiten : Illustrationen, Diagramme : 24 cm x 17 cm
mit 42 Rezepten. - Titelzusatz auf Cover: Die Revolution des Fastens
NE: Mangiameli, Franca
ISBN 978-3-96905-099-6 Broschur : 19,99 EUR
RATGEBER ; FASTEN / GESUNDHEITSPFLEGE ; REZEPTE ; REZEPTVORSCHLÄGE ; GEWICHTSABNAHME ; HEILFASTEN / ALLGEMEINES ; ENTSPANNUNG ; ENTSPANNUNGSÜBUNG / GESUNDHEITSPFLEGE
Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig, tagelang auf feste Nahrung zu verzichten, um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten, dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet), das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht, genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lässt sich effizient Körperfett abbauen und es lassen sich viele Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert, das Tumorrisiko gesenkt, die Hirnfunktion verbessert, der Blutzucker und Blutdruck normalisiert sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden.
von Barbara Becker, Franca Mangiameli