Beweglichkeit für Senioren
ISBN: 978-3-7423-2531-0
Systematik: G 107
Verlag: RIVA VERLAG
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
G 107 Bar
Bartrow, Kay:
Beweglichkeit für Senioren : die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben / Kay Bartrow. - München : RIVA VERLAG, 2024. - 144 Seiten : Illustrationen : 24 cm. - (50 Workouts)
ISBN 978-3-7423-2531-0 Kartoniert, Paperback : EUR 12,00
ALTERSSPORT ; SENIOREN ; SENIORENSPORT / ALLGEMEINES ; SPORT ; SPORT / GESUNDHEIT ; SPORTLICHE AKTIVITÄT ; WORKOUT ; BEWEGUNGSFÖRDERUNG ; FLEXIBILITÄT ; FIT UND GESUND ; FITNESS ; FITNESSSPORT ; FITNESSTRAINING ; HALTUNG
Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken. Denn Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem fitten, gesunden, schmerzfreien und mobilen Leben bis ins hohe Alter!
von Kay Bartrow