Hallo Psyche, hier ist dein Darm
ISBN: 978-3-8338-9180-9
Systematik: O 430
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
O 430 Opf
Opfermann, Lara:
Hallo Psyche, hier ist dein Darm : mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen / Lara Opfermann. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2024. - 255 Seiten : Illustrationen : 21 cm
ISBN 978-3-8338-9180-9 Kartoniert, Paperback : EUR 19,99
PSYCHISCHE STÖRUNG ; VERDAUUNGSKANAL ; NERVENSYSTEM ; GESUNDE ERNÄHRUNG ; SELBSTSORGE ; DARM / VERDAUUNGSKANAL ; DARMFLORA ; DARMKRANKHEIT ; PSYCHISCHE PROBLEME ; GESUNDHEIT ; GESUNDHEITSFÖRDERUNG ; RATGEBER ; RATGEBER KRANKHEIT
Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg. Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt . Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!
von Lara Opfermann